[...] słuszne i warto znać tego typu podstawy, bo to właśnie one mają tutaj ogromne znaczenie jakie osiągniemy wyniki. Co jest jest podstawą? Bez wątpienia są to zbilansowana dieta i odpowiednio dobrany trening siłowy. Bez nich nie ma niestety szans na zmianę sylwetki i pierwszym co powinniśmy zrobić, jest skupienie swojej uwagi na ułożeniu diety [...]
[...] spojrzeć na wypisane zalecane jej źródła składników odżywczych. Polecam. Poczytać więcej na ten temat w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/763/dlaczego-wlasnie-dieta-paleo https://potreningu.pl/articles/769/dieta-paleo----w-xxi-wieku Ja polecam Tobie skupić się na podstawowych zasadach diety zbilansowanej: [...]
[...] - 10 rad na NIE dla początkującego http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania [...]
[...] 3.http://potreningu.pl/articles/5036/niedobor-snu-obniza--libido 4.http://potreningu.pl/articles/3981/permanentne-odchudzanie-zabija-libido 5.http://potreningu.pl/articles/3346/w-ten-sposob-zabijasz-swoje-libido 6.http://potreningu.pl/articles/4050/odchudzajaca-dieta-a-utrata-libido 7. http://potreningu.pl/articles/5033/stres-a-libido
[...] 2. http://potreningu.pl/articles/255/maca-zwieksza-wydolnosc-i-poprawia-libido 3. http://potreningu.pl/articles/4050/odchudzajaca-dieta-a-utrata-libido 4. http://potreningu.pl/articles/5036/niedobor-snu-obniza--libido 5. http://potreningu.pl/articles/3346/w-ten-sposob-zabijasz-swoje-libido 6. [...]
[...] 3.http://potreningu.pl/articles/5036/niedobor-snu-obniza--libido 4.http://potreningu.pl/articles/3981/permanentne-odchudzanie-zabija-libido 5.http://potreningu.pl/articles/3346/w-ten-sposob-zabijasz-swoje-libido 6.http://potreningu.pl/articles/4050/odchudzajaca-dieta-a-utrata-libido 7. http://potreningu.pl/articles/5033/stres-a-libido
[...] 2. http://potreningu.pl/articles/255/maca-zwieksza-wydolnosc-i-poprawia-libido 3. http://potreningu.pl/articles/4050/odchudzajaca-dieta-a-utrata-libido 4. http://potreningu.pl/articles/5036/niedobor-snu-obniza--libido 5. http://potreningu.pl/articles/3346/w-ten-sposob-zabijasz-swoje-libido 6. [...]
[...] 3.http://potreningu.pl/articles/5036/niedobor-snu-obniza--libido 4.http://potreningu.pl/articles/3981/permanentne-odchudzanie-zabija-libido 5.http://potreningu.pl/articles/3346/w-ten-sposob-zabijasz-swoje-libido 6.http://potreningu.pl/articles/4050/odchudzajaca-dieta-a-utrata-libido 7. http://potreningu.pl/articles/5033/stres-a-libido
MR REDukTOR 2013 (bez offtopu, same foto i rozpiski)
Ruski Czołg Waga : 130,8 / 132 (-1,2kg) Obwód pasa : 121 cm / 122 cm (-1cm) Obwód bioder : 119 cm /118 ( -1cm) Obwód uda : 77 /76 cm ( -1cm) DIETA Sobota 16.02 jajecznica paszteciki z mięsem mielonym łosoś z ryżem i warzywami Suma dobowa: 3002kcal, 207g (28%) białko, 123g (37%) tłuszcze, 270g (36%) węglowodany Link do dokładnej rozpiski [...]
nubivagant - nawrócenie zbłąkanej duszy
[...] (przed @), których po prostu nie mogłam opanować, ale ogólnie nie ciągnie mnie w ogóle do słodyczy, a nawet jeśli to zjadam warzywa i jestem szczęśliwa (zbilansowana dieta naprawdę czyni cuda!). http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/510b916c99634cdd02000020/nubivagant/dzien/2013-04-08 [...]
[...] 3. http://potreningu.pl/articles/1566/tajemnicze-zakwaszenie-organizmu 4. http://potreningu.pl/articles/4241/czy-mozna-zakwasic-sie-dieta 5. http://potreningu.pl/articles/4484/wplyw-diety-na-rownowage-kwasowo-zasadowa 6. http://potreningu.pl/articles/1313/kwas-moczowy--co-warto-o-nim-wiedziec
[...] nie głodzić. Jednym osobom mogą bardziej służyć w przewadze tłuszcze, innym węgle, zależnie od genów, przyzwyczajeń itp. Większości ludzi wystarcza do pracy nad sylwetką dieta zbilansowana, gdzie jest i jedno i drugie, po trochu. Brak warzyw nie jest zupełny, raz na dwa-trzy dni przewijają się jako dodatek do ryby lub ryżu w postaci rożnych [...]
[...] 3.http://potreningu.pl/articles/5036/niedobor-snu-obniza--libido 4.http://potreningu.pl/articles/3981/permanentne-odchudzanie-zabija-libido 5.http://potreningu.pl/articles/3346/w-ten-sposob-zabijasz-swoje-libido 6.http://potreningu.pl/articles/4050/odchudzajaca-dieta-a-utrata-libido 7. http://potreningu.pl/articles/5033/stres-a-libido
[...] 3.http://potreningu.pl/articles/5036/niedobor-snu-obniza--libido 4.http://potreningu.pl/articles/3981/permanentne-odchudzanie-zabija-libido 5.http://potreningu.pl/articles/3346/w-ten-sposob-zabijasz-swoje-libido 6.http://potreningu.pl/articles/4050/odchudzajaca-dieta-a-utrata-libido 7. http://potreningu.pl/articles/5033/stres-a-libido
[...] 3. http://potreningu.pl/articles/2977/wzmocnij-swoj-uklad-odpornosciowy 4. http://potreningu.pl/articles/271/unikamy-kontuzji-w-sporcie 5. http://potreningu.pl/articles/649/czy-dieta-mozna-oczyscic-organizm-z-toksyn 6. http://potreningu.pl/articles/3534/przyjemny-sposob-na-poprawe-odpornosci
[...] 3. http://potreningu.pl/articles/2977/wzmocnij-swoj-uklad-odpornosciowy 4. http://potreningu.pl/articles/271/unikamy-kontuzji-w-sporcie 5. http://potreningu.pl/articles/649/czy-dieta-mozna-oczyscic-organizm-z-toksyn 6. http://potreningu.pl/articles/3534/przyjemny-sposob-na-poprawe-odpornosci
[...] 4. http://potreningu.pl/articles/1660/ginko-biloba-a-pamiec-i-koncentracja 5. http://potreningu.pl/articles/5413/wakrota-azjatycka---poprawa-funkcji-umyslowych-i-nie-tylko 6. http://potreningu.pl/articles/4493/dieta-niskoweglowodanowa-a-pamiec-nastroj-i-koncentracja
[...] dotyczących tego zagadnienia: 1. http://potreningu.pl/articles/4484/wplyw-diety-na-rownowage-kwasowo-zasadowa 2. http://potreningu.pl/articles/4241/czy-mozna-zakwasic-sie-dieta 3. http://potreningu.pl/articles/1566/tajemnicze-zakwaszenie-organizmu 4. http://potreningu.pl/articles/116/owoce-i-warzywa-a-zakwaszenie-organizmu 5. [...]
Witam. Na pewno tak nadmiar węgli, jak i nadmiar tłuszczy nie służy wątrobie - ogólnie nadmiar energii. Dlatego generalnie wszystko jedna jaka będzie dieta , byle człowiek się nie przejadał i będzie ona służyła wątrobie (odpada np. szalone masowanie na b.dużych nadwyżkach). Jeśli ktoś ma skłonności do cukrzycy - mogą się sprawdzić diety [...]
[...] zbożowymi zainteresuj się koncepcją diety paleolitycznej ;-) Tutaj przygotowałem poradniki na temat paleo: http://potreningu.pl/diety/artykuly/763/dlaczego-wlasnie-dieta-paleo http://potreningu.pl/diety/artykuly/769/dieta-paleo----w-xxi-wieku [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
